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Le yoga, par la pratique de postures simples et sans aucun esprit de compétition, est à la portée de tous : adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes… Il apporte de nombreux bienfaits tant sur le plan physique (amélioration de la souplesse, de l’équilibre, diminution des raideurs , du mal de dos, des troubles digestifs…) que psychologique (stress, nervosité, hyperémotivité, amélioration du sommeil…)
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